Scuola Chi Kung
Scuola Tai Chi Chuan
Corsi e centri

La scuola prevede corsi settimanali e stage di approfondimento nel fine settimana, una volta al mese. E' previsto un attestato di partecipazione annuale e di fine scuola, rilasciati al superamento dei relativi esami e se è stato frequentato il monte ore minimo.
Il programma prevede lo studio di argomenti teorici e pratici. I corsi sono integrati con il materiale didattico incluso nel corso.
Per quanto riguarda gli incontri mensili è possibile seguire la scuola presso l'Associazione Est Ovest (piazza Cannicci, zona Scandicci-Bagnese). Gli incontri mensili sono strutturati in modo tale che è possibile parteciparvi anche indipendentemente dall'iscrizione alla scuola. I corsi settimanali possono essere seguiti in uno dei centri dove vengono svolte le attività di Tai Chi Chuan. Il programma triennale, in sintesi, prevede lo studio dei seguenti argomenti:

Teoria
- Taoismo e alchimia taoista
- Il Tai Chi Chuan
- Il Qi Gong e la Meditazione
- Cenni di Medicina Tradizionale Cinese
- Cenni di Tui Na
- La postura e la respirazione
- Benefici del Tai Chi Chuan nella vita quotidiana
- Tai Chi Chuan e prevenzione

Pratica
- Esercizi di scioglimento dei blocchi energetici e articolari
- Esercizi posturali
- Tecniche di respirazione
- Studio della struttura interna
- Il movimento dell’energia nel Tai Chi Chuan e i punti di agopuntura
- Esercizi di scioglimento del centro e di tutto il corpo
- Esercizi di scioglimento del bacino
- Il Bozzolo di Seta
- I calci
- Qi Gong e statico e dinamico
- Qi Gong dei 5 raggi
- Qi Gong Duro
- Stiramento dei tendini
- Esercizi della linea centrale
- I principi delle camminate e degli spostamenti
- Le camminate e gli spostamenti
- Gli esercizi per lo sviluppo del fa jin (elementi non finiti)
- Visione Periferica e sviluppo dell’istintività
- Le tecniche dei 5 elementi
- Test (statici e dinamici e di respirazione)

Le forme(sequenze di movimenti):
- Forme brevi
- la Forma degli 8 Cancelli
- la Forma 24
- la Forma stile Yang Antico
- la Forma San Shou

Esercizi a coppia:
- Esercizi di studio della sensibilità
- Esercizi dell’aragosta
- Tui Shou
- Ta Lu
- la Forma San Shou a coppie
- Applicazioni marziali

Meditazione

Massaggi