Scuola Chi Kung
Scuola Tai Chi Chuan
Corsi e centri

Lo studio è incentrato sul Tai Chi Chuan Tradizionale, ove per Tradizionale si intende il lavoro sui principi originali del Tai Chi. Nello studio viene posta molta enfasi anche alla percezione e sviluppo dei centri energetici e al movimento dell’energia interna. Questo studio è finalizzato sia per migliorare il benessere della persona sia per le applicazioni marziali. La pratica fisica è accompagnata da fondamentali esercizi di meditazione, di visualizzazione e di percezione dell’energia
Il programma del corso può essere così riassunto:

Pratiche propedeutiche di sviluppo fisico e energetico:
- Principi di base della Medicina Tradizionale Cinese
- Esercizi di scioglimento dei blocchi energetici e articolari
- Esercizi posturali
- Tecniche di respirazione
- Studio della struttura interna
- Il movimento dell’energia nel Tai Chi Chuan e i punti di agopuntura utilizzati principalmente nella pratica di base
- Esercizi di scioglimento del centro e di tutto il corpo
- Esercizi di scioglimento del bacino
- Esercizi della linea centrale
- I principi delle camminate e degli spostamenti
- Le camminate
- Gli esercizi per lo sviluppo del fa jin
- Qi Gong e statico e dinamico
- Stiramento dei tendini
- Visione Periferica e sviluppo dell’istintività
- Il Bozzolo di Seta
- Test (statici e dinamici e di respirazione)

Esercizi formali
- la Forma degli 8 Cancelli
- la Forma stile Yang Antico
- la Forma Pa Choi
- la Forma San Shou

Esercizi a coppia
- Esercizi di studio della sensibilità
- Esercizi dell’aragosta
- Tui Shou
- Ta Lu
- la Forma San Shou a coppie
- Applicazioni marziali

Meditazione

Massaggi


Programma dei corsi di Tai Chi Chuan stile Yang (Yang Cheng Fu)

Gli esercizi e le pratiche insegnate seguono il lignaggio della famiglia Yang secondo quanto trasmesso dal M° Yang Cheng Fu tramite i suoi discepoli fino ai giorni nostri. E’ posta particolare enfasi agli aspetti energetici e legati al benessere con l’obiettivo di renderli praticabili ad un pubblico quanto più vasto possibile senza limitazioni di età.
Il programma del corso può essere così riassunto:

Pratiche di sviluppo fisico e energetico:
- Esercizi Taoisti 
- Chi Kung statico e dinamico
- Yi Kung
- Respirazione interna (studio del movimento del diaframma)
- Esercizi posturali 
- Test (statici e dinamici e di respirazione)

Esercizi formali e di coppia
- La Forma 108 della Famiglia Yang
- Pratiche a coppia
- Tui Shou (singolo, doppio, cerchio piatto)
- Ta Loi
- Forma a coppia
- Forma della Spada
- Forma della Sciabola

Meditazione
- Pratiche di Meditazione Taoista

Massaggi Tradizionali
- Tui Na e Massaggi Taoisti